日常的マスクを着けることや ストレス、加齢によって 呼吸が浅くなってしまうことが ある様です。 呼吸が浅くなると言うことは 肺を出入りする空気の量が 少ない分けですから 肺の機能が十分使われず 血液の質も落ちますし、 血...

楽楽ボイスの木俣時子です今の時代何があってもおかしくはない。と思いませんか？そこを乗り切るため健康であることは、とても重要ですね。肉体をもって生きていますから。そこで2回に渡り健康に生きるための軸とも言える呼吸について、...

こんにちは楽楽ボイス　木俣時子です。日本人の楽しみとして「お風呂」がありますよね。リラックスは自分チューニング基本です！ゆっくりお風呂に入ると身体も温まりますし心の浄化作用もあるそうですよ！湯船にお塩やお酒を入れるとより...

例えば美しい景色を見て ふーっとため息をつくとき どんな呼吸をしているでしょう？ お腹と胸　どちらが動きますか？ 吸った時　吐いた時？ 「幸せで　胸がいっぱい！」 と言いますが 「幸せでお腹いっぱい） とはあまり言いませ...

1⃣　何があっても大丈夫！声楽家が40年、自分の声と向きあって辿り着いた 頑張らない健康法！ メルマガでは呼吸や身体の使い方、 そのためのマインドセットについて書いています。   メルマガに登録し...

基本の考えは、アレクサンダー・テクニーク 楽楽ボイス　楽楽メソード 歌うこと、音楽することが苦しいのはおかしい！ 多くの音楽家は幼い頃から努力に努力を重ねそれでも「まだ足りない、まだ自分はダメだ」と思っています。 もちろ...