ひとりごと
何があっても大丈夫！声楽家が40年、自分の声と向きあって辿り着いた呼吸法「時の呼吸」メルマガ登録で電子書籍プレゼント中！ お申込みはここをクリック
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幼い時の作品 etc.
春になるとプランタに花が咲き始める小さな花瓶に差してるうち色がいっぱい！ 一年生絵日記 きょうね 植物園に いったのよそうしたらね ハワイのお花がとてもきれいだったのよはいびたす ってゆう名です きょうは はなびを しま...
ニセ股関節にご注意！股関節を開放して楽な呼吸を‼
こんにちは。 声楽家,アレクサンダー・テクニーク教師 木俣時子です。 今日の話題は 股関節と偽股関節です。 そもそも 股関節はどことどこの関節でしょうか？ 図１ そう、骨盤と足の関節ですね！ 胴体と足の間にある,体の中で...
呼吸２ 腹式呼吸エクササイズ
日常的マスクを着けることや ストレス、加齢によって 呼吸が浅くなってしまうことが ある様です。 呼吸が浅くなると言うことは 肺を出入りする空気の量が 少ない分けですから 肺の機能が十分使われず 血液の質も落ちますし、 血...
呼吸１ 肋骨を動かすエクササイズ
楽楽ボイスの木俣時子です今の時代何があってもおかしくはない。と思いませんか？そこを乗り切るため健康であることは、とても重要ですね。肉体をもって生きていますから。そこで2回に渡り健康に生きるための軸とも言える呼吸について、...
2024年 年始に思う まずは自分が機嫌よく！
2024年の幕開けは 地震や飛行機の炎上と 不穏な感じでスタートしましたね。 被害にあわれいる方々の平安のため 心よりお祈り申し上げます。 こんなニュースを聞いて さて、私はどうしたら...と考えます。 ・災害に対しての...
必要な事を隠しているものとは？
私の実家は物が多い家でした。 子供時代のスナップ写真を見たら 笑えるくらい テーブルにも、テレビの上にも 床にまで 色々な物が散乱？しています。 主人の家はその逆で よく片付いて、 何も出てない家です。 お片付け～♪ あ...
悩みを無くす方法
あのね 今何かできなくて悩んでいたり 悲しいことがあったり 直したいのに直せない癖とか 消してしまいたい黒歴史．．． もし そんなことがあるとして 普通だったら 少しずつでも努力して がんばって 何とかその壁を 乗...