日常的マスクを着けることや ストレス、加齢によって 呼吸が浅くなってしまうことが ある様です。 呼吸が浅くなると言うことは 肺を出入りする空気の量が 少ない分けですから 肺の機能が十分使われず 血液の質も落ちますし、 血 … 続きを読む 呼吸２　腹式呼吸エクササイズ