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あなたもこんなことを感じていませんか？ |
✅「癖が抜けない」と言われるが、どうしたらいいか分からない
✅ 緊張しいで失敗をすることが多い
✅ 自分でやっている時にはできたことが人前だとできない
✅ すぐに力んでしまいリラックスできない
✅ どうも呼吸が浅い気がする
✅ 姿勢を正してもすぐに猫背に戻ってしまう
✅ 自分との向き合い方が分からない
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こんな感じがある あなたへの朗報です！ |
これらの問題を解決するヒントを今からお教えします。
是非この先を注意深く読んで下さいね！
こんにちは。木俣時子です。 私は声楽家であり、アレクサンダー・テクニック教師です。 かれこれ40年間 声についての探求してきました。 100人以上の方の声を聴かせて頂く中で 大切にしているのは 無理をして他人と同じものを目指すのでなく 他と比べて自分をジャッジするのでなく ★世界に１つだけのあなた自身を出す ということです。 自分にはどういう強みがあるのか？ 何が合っているのか？ 果たして私が本当にやりたいことは？
これらは、なかなか難しい問題です。 私も長い間、自分の声が分からず 理想の声を求めて随分苦労しました。 そして分かったことは 自分を一番生かすことが出来る 本当の自分の声を出すには 声のことだけを観てもダメだ ということです。 では何を観れば良いのか？
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● 姿勢 ➡ 身体の状態
● 呼吸 ➡ 身体の使い方
● マインド ➡ 意識や考え、心の状態 |
この３つです。
アレクサンダー・テクニーク（AT）
教師の強みは、身体についての知識と観察力です。
声楽の経験だけでは
一人一人の発声の特徴を見抜くのは
難しいと感じました。
私はATを勉強する中でとても細かい身体の動きを
適確に捉える力を身に着けられたと思っています！
これを使うと、声だけでなく
色々なことが上手くいくようになります。
今までの例として
・吃音のある方
・ホルン奏者
・沖縄古典芸能の笛うや民謡
・お芝居やミュージカルの役者さん
・声優さん
・インストラクター
・手術後のリハビリをしたい方
・不眠症の方
等、多くの方のレッスンをし喜んで頂いております。
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これまでの体験談です！ |
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★30代OL さん 先生のアドバイスに従って
意識や視線を前に向けるだけで、
顎が後ろに動くのも知らなかったです。
骨格模型を見せて貰い
分かりました。
また舌に何かワークしなくても
舌の力が抜けたのでびっくりしまし
★40代 民謡を習っている方 民謡の先生は実際に音を聴かせてくれるので 勉強になりますが 実際、自分がどうしたら良いのかが 分かりませんでした。 木俣先生のレッスンでは毎回必ず 気づきを頂いて 良い方向に進めるので 凄いと思います！
★ 50代 主婦さん 普通の主婦がレッスンを 受けてよいものか迷いましたが、 いつも丁寧に対応して下さり レッスンの後は 心も体もスッキリ明るくなります。 ついつい自分の悪い所を捜してしまいますが むしろ、できた事を喜ぶ様に 普段の心持も少しずつ変わってきました。 |
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追伸です |
このレターの最初に書いた悩みは
全部私が経験した悩みです。
私は随分長いこと自分の声の癖に
悩んでいました。
AT（アレクサンダー・テクニーク）を学び、
自分の身体の状態や喉の状態を
調性していくことで
全く違う感覚で声を出せる様になりました。
それはとても長～く、険しい道のりだったんです(-_-;)
ですから、同じ様な思いを持つ人には
なるべく簡単な方法で、
生きる楽しさを味わって欲しいのです！
そしてそれは、歌や声の問題だけでなく
身体の癖をとったり、
思い癖、考え方の癖を取ることにも
効果があります！
ピンと来た方は是非
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